Joga z psem - czy warto ćwiczyć dog yogę?
Joga z psem, znana również jako doga, to połączenie tradycyjnych praktyk jogi z radosną energią psów. Na zajęciach dogi uczestnicy praktykują rozciąganie i pozycje jogi obok psich towarzyszy. Nowy trend wzbudza pozytywne emocje wśród miłośników ruchu, ale budzi też kontrowersje. Czy warto ćwiczyć jogę z psem?
SPIS TREŚCI
2. Korzyści praktykowania dog yogi
3. Wspólne zajęcia jogi z psem - szkodliwy trend?
Data publikacji: 18 kwietnia 2024
Czym jest psia joga?
Źródło: https://pixabay.com/pl/photos/pies-szczeniak-jack-russell-2086406/
Doga to nowy trend, który dopiero zyskuje większą popularność w Polsce. Obecnie praktykowanie jogi w towarzystwie czworonogów (zazwyczaj są to zajęcia puppy joga - joga ze szczeniakami) jest możliwa w większych metropoliach, jednak coraz więcej ośrodków decyduje się na tę formę aktywności z futrzakami.
Czym jest praktyka dog yogi? To warsztaty, które łączy elementy jogi z interakcją z psem. Podobnie jak w przypadku tradycyjnych ćwiczeń jogi, psia joga opiera się na skupieniu i łączeniu ruchu z oddechem, całość jest dostosowana do obecności psów i ich potrzeb. Wiele pozycji klasycznej jogi jest inspirowana zachowaniem zwierząt: żuraw, lew, pies z głową w dół. Zwierzęcy wydźwięk w tej duchowej dyscyplinie, popchnął pomysłodawczynię dog yogi, Suzi Teitelman z Florydy, do zaangażowania swojego pupila do zajęć. Obecnie jogini i psy to duet spotykany w różnych częściach świata.
Doga może być uprawiana zarówno w ośrodkach, w zajęciach grupowych, ale można ćwiczyć ze swoim psiakiem również w domowym zaciszu.
Korzyści praktykowania dog yogi
Wzmocnienie więzi z pupilem
Regularna praktyka jogi to możliwość współpracy i interakcji między właścicielem a psem, co może pomóc w budowaniu więzi i zaufania między nimi. To czas wyciszenia i skupienia. Praktyki zazwyczaj odbywają się w zamkniętym pomieszczeniu, bez dodatkowych hałasów i bodźców z zewnątrz. To doskonały czas na zacieśnianie więzi i szansa, by całą uwagę skupić na zwierzęciu, a sam psiak z pewnością to doceni i odwdzięczy się większym oddaniem oraz posłuszeństwem względem opiekuna.
Ćwiczenia z psem na poprawę formy fizycznej
Warto praktykować jogę również ze względu na zdrowie fizyczne. Ćwiczenia fizyczne pomogą w budowaniu mięśni oraz zrzuceniu nadprogramowych kilogramów zarówno u opiekuna, jak i psiego przyjaciela. Regularne praktyka jogi może przyczynić się do utrzymania zdrowia stawów u psa w przyszłości. Poprzez delikatne rozciąganie i wzmacnianie mięśni podczas sesji jogi, można wspomóc utrzymanie elastyczności stawów i zapewnić lepsze wsparcie dla całego układu ruchu. Doga to forma ruchu również dla psów cierpiących na dysplazję stawu biodrowego, która często pojawia się wraz z wiekiem. Ponadto ćwiczenia jogi mogą pomóc w łagodzeniu bólu, sprzyjają poprawie zakresu ruchu i wzmocnieniu mięśni, co przynosi ulgę i poprawia jakość życia czworonoga.
Relaks duchowy
Podczas sesji psiej jogi, zarówno właściciel, jak i pies, mogą doświadczyć relaksu dzięki ćwiczeniom oddechowym i wykonywaniu delikatnych ruchów i masażu. Relaksująca atmosfera i obecność ukochanego zwierzaka mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu. Dodatkowo, wspólne praktykowanie jogi może sprzyjać wytwarzaniu endorfin, co wpływa na poprawę samopoczucia i ogólnej równowagi psychicznej. To pozytywy nie tylko dla człowieka. Korzyściami z praktykowania jogi jest redukcja stresu u psa. Ćwiczenia szczególnie przydają się nadpobudliwym czworonogom.
Wspólna zabawa
Joga to nie tylko korzyści zdrowotne, ale i zabawa z pieskami. Warunki pogodowe lub czasowe nie zawsze sprzyjają długim spacerom czy aktywnością na świeżym powietrzu. Ćwiczyć ze swoim psiakiem można w domu, potrzebne będą jedynie miejsce i mata. Podstawowych pozycji i komend do jogi z psiakiem można nauczyć się przy pomocy instruktażowych materiałów wideo dostępnych w sieci. To świetna forma rozrywki dla obydwu stron.
Wspólne zajęcia jogi z psem - szkodliwy trend?
Przeciwników jogi z psem można odnaleźć zarówno wśród instruktorów dyscypliny, jak i szkoleniowców czy behawiorystów zwierząt. Dla tych pierwszych obecność psiaków niewiele wnosi, a momentami wręcz przeszkadza w duchowym treningu. Instruktorzy często określają rolę psów w jodze jako niepotrzebne urozmaicenie zajęć. Z kolei specjaliści od zwierząt dopatrują się ich krzywdy. Niekiedy wymiar pracy psiaka jest na tyle długi, że negatywnie wpływa na jego dobrostan. Dochodzi również kwestia braku wyszkolenia i doświadczenia osób prowadzących zajęcia. Często są to jogini, którzy wcześniej nie mieli styczności i praktyk pracy ze zwierzętami i też nie są w stanie odpowiednio zareagować w sytuacjach, w których komfort i bezpieczeństwo podopiecznych na czterech łapach są nadszarpnięte.
Joga z psem - podsumowanie
Uprawianie jogi z psem to sposób na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Dla samego psiaka to korzyści w postaci dawki ruchu i wycieczenia. Poprzez rozwój praktyki jogi można umocnić więzi z czworonożnym przyjacielem, co korzystnie wpłynie na dalszą relacje na linii właściciel-pies. Zapewne pierwsza sesja jogi z pupilem nie będzie idealna, ale jak w każdej, nowej aktywności realizowanej z psem - cierpliwość i konsekwencja są kluczami do sukcesu. Wprowadzenie psa do tej dyscypliny warto poprzedzić zajęciami ze specjalistą. Mimo wielu korzyści z jogi z psem, istnieją także pewne minusy. Należy uwzględnić kwestie takie jak: bezpieczeństwo i komfort zwierzęcia, możliwość alergii kursantów, brak odpowiednich instrukcji dla prowadzącego oraz ograniczenia dla właściciela podczas sesji. Ważne jest, aby podejść do psiej jogi z rozwagą, zapewniając odpowiednie warunki zarówno dla psa, jak i człowieka.